肩コリ、腰痛がなおり体力がアップしました。

続けることで、上級者クラスめざし頑張ります。

お腹回りがスッキリ、しまってきました。

足腰の筋肉がつき、太りすぎにとても効果的です。

手術後、体力を回復しようと事と思い入門しましたが、それ以上に体力・筋力がつき、昇級するたびに楽しくなりバイク(ツーリング)も疲れなくなりました。